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说到蛋白质大家都十分熟悉，它是人体十分重要的物质，由于蛋白质是确保人体生命正常运作的重要物质且有促进青少年发育以及预防各种心脑血管疾病的作用，所以不少人除了正常饮食补充蛋白质外，还会额外服用蛋白质粉确保身体蛋白质的充足，不过蛋白质粉有用吗？
蛋白质粉有用吗
首先蛋白质粉对人体的作用是非常多的，比如说可以促进身体正常发育，降低贫血发病率，预防心脏病等，可以说对人体健康起着至关重要的作用，所以说它对人体还是很有用的。不过我们每天吃的食物基本上是能够确保蛋白质量充足的，若是过度补充不仅是种浪费，还会使人体出现突然肥胖等现象，同时还会增加肾脏的负担，损伤肝脏等排毒器官等。
蛋白质粉有用吗？可以确定，蛋白质粉对人体健康还是比较有用的，但并不是所有人都适合额外补充，比如说除了肠胃不好，挑食严重等人群，其它人一般不需要额外补充。而且吃对方法也很关键，其中饭后用凉开水冲服，吸收效果最佳，若想单独补充蛋白质粉，最好先确保自身是否需要额外补充。
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