降血压吃什么

发布时间:2017-11-14 阅读(514)

一旦发现高血压症状,一般医生都会建议,患者少吃盐、多运动、控制体重、多补钙、镁、钾以及适量补充辅酶Q10,对于高血压患者而言,饮食调整有十分重要的作用。那么,降血压吃什么?你了解多少?在日常生活中,除了要掌握一定的饮食原则,具体哪些食物有助于降血压?辅酶Q10哪个牌子的好?


高血压会给身体健康带来很多的隐患,其破坏力可见一斑。想要快速的降血压,就要了解一些具有降血压功效的食物。希望这些降血压的食物能对患者的康复有帮助。


1、脱脂牛奶,脱脂牛奶是钙质和维生素D非常理想的来源,这两种物质的有机结合能够帮助降低3%至10%的血压,这个比例看似不大,但是它还能将心血管疾病的发病几率降低15%,


2、严格限制盐的摄入量,钠盐有收缩血管的作用,故高血压患者应该控制食盐每日3-5克为宜。含钠高的食物宜少吃或不吃,如酱菜、腊鱼、腊肉、盐蛋等。


3、给高血压患者服用辅酶Q10,大部分人血压能够进一步降低,同时还带来几种额外的益处:1)、提高心脏供血能力。 2)、改善心脏组织结构,缓解增厚的心室壁,减轻心肌受损。 3)、在降压过程中可相应减少降压药的用量,从而进一步减少过多或长期使用降压药物引发的不良反应。


4、烤白薯、香蕉和大豆,这些食物的降压功效主要归功于钾,因为钾和钠是影响血压高低的重要元素,如果血液中钾元素少,那么钠的比例就会增多,从而导致血压升高,如果人体摄入足够的钾,就会促进血液排泄掉多余的钠,同时,食用富含钾的食物,还会促进体内矿物质水平的均衡,并最终起到降低血压的作用。


降血压吃什么?你了解多少?专家提醒:长期高血压会加重心脏负担,同样会造成心肌细胞能量供给不足,维萃美辅酶Q10软胶囊会改善这种状况,实现对心血管和内脏器官的保护作用,提高降压治疗的综合效果。高血压患者补充维萃美辅酶Q10不仅可改善心脏功能,同时也可提高降压治疗效果。


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