辅酶q10和虾青素哪个更好

辅酶q10和虾青素哪个更好?辅酶q10是在1957年在美国被发现并开始研究的，同年英国的彼得.麦克教授因为在辅酶q10方面的研究成果获得了当年的诺贝尔奖。算起来，辅酶q10已经被发现有56年的历史了，在时间上比虾青素要早。而虾青素是近些年才被发现和利用的，一经发现便风靡全球。

虾青素是至今为止发现的最强的抗氧化剂，辅酶q10也是一种脂溶性的抗氧化剂，和虾青素一样同样具有抗氧化、抗衰老、提高免疫力、增强人体活力的功效和作用。那么，到底是服用辅酶q10还是虾青素好呢?

由一个试验研究了虾青素和辅酶q10的作用，结果发现虾青素对肝脏细胞的抗氧化功效更强。虾青素还可以使肝脏产生特定的酶，这种酶有助于预防肝癌的形成。而且，在肾脏和肺中，虾青素也有促成这类有益酶生成的作用，因此，虾青素不但能帮助排抗自由基的氧化性，同时还能促进有益酶的生成。

辅酶q10在被发现后，众多的科学家、化学家都在对其进行深入的研究，并在20世纪的70年代开始运用在高档化妆品和保健品中，其抗氧化效果也是值得服用和推荐的。其实，在人体内就含有一定量的辅酶q10，但是会随着年龄的增长会减少，人类在20岁时体内的辅酶q10达到峰值，在年龄增加之后，辅酶q10的含量会显著的减少，尤其是在心脏中的辅酶q10的浓度出现大幅度的减少，这也就是为什么中老年人的心脏活力比年轻人心脏活力差的重要原因之一。

所以，在临床上和日常的生活保健中，辅酶q10更多的被应用于心血管疾病的预防和辅助治疗上。那么，服用辅酶q10和虾青素哪个好，就有了答案。我们在服用时，需要根据自己的情况来选择。如果是单纯的想要针对心血管方面的疾病，选择辅酶是比较好的选择。如果想要抗衰老、延缓衰老、增强免疫力等方面，虾青素是辅酶的800倍。

还有一个区别就是辅酶q10的服用需要每天的大剂量，一般在300mg以上，而虾青素一般每天服用4mg-12mg就可以了。这是因为在抗氧化的能力方面，天然虾青素还是比辅酶q10的能力要强的。

其实，在美国等国家的研究中，已经有数据表明了虾青素是目前最强的抗氧化剂，没有之一。