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如果说你对肉碱这个词比较陌生的话，那么左旋肉碱相信你一定知道是什么。肉碱的存在方式有两种，包括存在生物活跃的，我们更了解的左旋肉碱，还有一种是不存在生物活跃的D肉碱。之所以我们更了解左旋肉碱，是因为它与身体能量的新陈代谢有关，可以帮助我们减脂。那生活中肉碱类食物有哪些呢？
肉碱类食物有哪些
肉类中含有丰富的肉碱。比如我们常见的羊肉和猪肉。如果你觉得羊肉有些膻味，而又不喜欢猪肉，那还可以选择牛肉、鸡肉以及鱼肉，可选择的肉类很多。但是这对于素食主义者并不是什么好消息。因为肉碱成分并不含于蔬菜或者其他植物之中，这个时候就需要通过药物摄取了。肉碱类食物具有非常多的优点，可以增强身体的耐力和抵抗力，增强新陈代谢功能，进一步减缓乳酸的形成和累积，还具有延缓衰老的功能，是不是觉得很不可思议呢！
现在你知道肉碱类食物有哪些了吧，主要就是各种红肉。所以想要减重的小伙伴，可千万不能不吃肉，相反，在食用适量红肉的基础上，再辅以运动，相信你的减肥之路必能取得事半功倍的效果！
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