莎娜琳功效怎么样 女人缩阴靠的是什么

　　在这个花儿竞放的时代，万物都在向自然界彰显自我无穷的魅力。作为最爱美的女人，又怎么会悄无声息地静默?赶快抓住缩阴时机，拥有傲人资本吧!阴道松弛已经是当代女性共同面临的重大难题，网上一直流传着各种各样的缩阴运动，缩阴运动真的有效吗?莎娜琳功效怎么样?

　　一、展腿运动利于阴道气血畅通

　　女人运动躯干、大腿时，腹压作用于阴道，产生快感，同时阴道口开张，利于局部气血通畅。女人坐姿，两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。然后提臀，左腿外展，略伸直;再次放下臀部，换右腿做相同动作。反复做5次。

　　二、床边卧式锻炼锻炼阴部肌肉

　　女人靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手扶住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，每天一回，可让阴道紧一些。

　　三、如厕缩阴运动让阴道更紧致

　　时下最流行的有效收缩阴道肌肉法是在小便时通过憋尿尽可能地延长排尿时间，这一锻炼法得到众多的女性青睐。在每次入厕小便时，收缩阴部，阻止尿液排出，大约2分钟后，排尿，再收缩。坚持时间的长短会随着锻炼时间长短而有不同。坚持练习两个月，阴道就会变得更加的紧致。

　　四、仰卧按摩增加全身的性舒适感

　　女人仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松，注意体验动作所产生的全身性性舒适感。

　　缩阴运动真的有效吗?缩阴运动对缩阴有一定的效果，但是缩阴运动见效慢、时间长!在进行缩阴运动的同时，可以选择一款绿色的紧致精华来提升缩阴效果。

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