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真正懂得养生的人、真正能被称为养生达人的人他们养生并不需要花太多钱，但是却能够看到不错的效果，为什么？因为他们是以一些便宜的中药材来进行养生。比如说许多养生达人他们在家中就会常备三七，因为三七的作用实在凸显，而且价格并不贵。
三七的作用
三七能有效的调节人体内的糖代谢，而且这个调节过程还是双向的。具体的意思就是如果你的血糖比较高的话，那么通过三七的摄入能够达到降低血糖的效果和作用，如果你现在体内的血糖值比较低的话，通过三七的摄入能够达到升血糖的效果和作用。正是因为如此，所以不管你现在血糖值如何，平时多摄入三七都是不错的。
另外，三七也能够调节人体的神经中枢系统，同样也是双向调节。比如说如果你疲劳的时候吃三七会变得比较精神，如果你觉得人体非常亢奋，想要冷静下来更好入眠，吃三七也是可以的，慢慢的你情绪也会变得比较冷静平和。
因为三七的作用很多，而且在各大药店都能以比较可接受的价格买到，所以建议大家平时没事的时候都可以用三七熬一些猪心，熬些汤来喝一下。
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