海豹油的药用价值和服用注意事项

　　海豹油对于我们来说有着非常多的作用和功效，其中海豹油当中含有丰富的营养因子，对于我们的身体健康是非常有好处，因为海豹油具有很高的药用价值，能够保住我们人体进行健康保健。那么海豹油中有哪些药用价值呢?

　　一、造福人类的海豹油

　　长期以来，世界医学界就发现生活在北极附近的爱斯基摩人，很少患有心脑血管、高血压和癌症等疾病。到了七十年代，加拿大一些医学博士经研究得出结论，爱斯基摩人饮食主要是海豹油、海豹肉及鱼类等，由于这些食品中含有丰富的 OMEGA-3 不饱和脂肪酸，所以才未导致他们罹患现代人的这些"文明病"。

　　二、海豹油中含有哪些成分?

　　海豹油是从海豹脂肪组织提取的一 种富含 OMEGA-3 不饱和脂肪酸的珍贵营养滋补品。海豹油中含有大约20%~25% 的OMEGA-3不饱和脂肪酸，其含量为自然界中动物之最。同时，在海豹油中含有一定量的角鲨烯和维生素E。

　　海豹油的副作用究竟有多大

　　三、同样补充 OMEGA-3，服用海豹油与服用鱼油有什么区别?

　　(1)天然海豹油中含有大约20%~25%的OMEGA-3不饱和脂肪酸，较天然鱼油的含量高得多。

　　(2)海豹与人同是哺乳动物，而鱼类是低等冷血动物。哺乳动物体内的 OMEGA-3 不饱和脂肪酸在甘油三脂上的位置与鱼类不同。哺乳动物的 OMEGA-3 在 一、三位上，而鱼类则在二位上。在人体的消化过程中，一、三位上的 OMEGA-3 容易与脂酶作用，分解为游离状态的脂肪而更易被人体吸收。所以海豹油比鱼油的吸收利用率高。

　　(3)海豹油中含有 5-6% 的DPA, 而鱼油几乎不含DPA。研究发现，DPA 对幼儿的生长是至关重要的，且 DPA 的功效是俗称脑黄金的 DHA十倍以上。

　　服用海豹油的注意事项1、服用海豹油要采用1+3+1的方法

　　1天3次，1次1粒的意思，海豹油的成分相对很复杂，营养也比较丰富，要打到最佳吸收效果。就要每天坚持服用，每次服用1粒最佳

　　2、服用海豹油后请不要大量喝水

　　海豹油本身就是油脂提取物，我们身体对油脂的吸收效果很快，不需要像吃药的时候一定要喝水。

　　3、服用海豹油的食物禁忌

　　服用海豹油所属养身物品，对食物没有特别禁忌，保持少吃多餐的餐饮习惯即可。