嘉康利预防高血压应该怎么做才好

发布时间:2017-06-23 阅读(475)

 

  嘉康利预防高血压应该怎么做才好。

 

 

  避免精神过度紧张

 

  高血压是一种心身疾病,任何精神刺激都能使血压升高。人在情绪波动,出现大喜或大悲时,交感神经就会兴奋,使心跳加速,外周血管阻力增加,舒张压明

显上升,如此反复多次血压升高,便会引起高血压病。若能做到“得意淡然,失意泰然”,尽量减少情绪波动,对保持血压相对稳定,减少并发症的发生具有重要

意义。

 

  戒烟限酒

 

  吸烟可以使血压升高,心跳加快,吸一支烟有时可使血压上升25毫米汞柱。尼古丁作用于血管运动中枢,同时还使肾上腺素分泌增加,引起小动脉收缩。长期

大量吸烟,可使小动脉持续收缩,久之动脉壁变性、硬化、管腔变窄,形成持久性高血压。

 

  期测量血压

 

  定期测量血压是早期发现高血压的有效方法。对有高血压家族史的人,从儿童起就应定期检查血压。对无高血压家族史的人,从40岁起(青岛规定35岁)起应

定期测量血压,即便是无任何自觉不适(早期高血压或持久性高血压可不产生明显的主观症状),每年也至少需测量血压2-3次。当出现头晕、头痛、耳鸣、失眠、

心慌、胸闷、无力、视物模糊、颈项强硬、头皮麻木、尿少、浮肿等情况时,要及时测量血压。

 

  减肥

 

  据统计,胖人平均寿命要比体重正常者短5~10年,这是因为肥胖能增加心脏负担,导致心脏肥大,出现心绞痛、心力衰竭;肥胖也可导致动脉硬化,使血管弹

性降低,脆性增加,容易发生高血压和脑溢血等。减肥的措施多种多样,但归根结底有两点:一是少吃,控制高糖、高脂食物,少食多餐;二是多动,积极参加体

育锻炼,而且二者应配合进行,缺一不可。

 

  限盐

 

  研究证明摄盐量与高血压发生率成正相关。终生低钠的人群,几乎不发生高血压。世界卫生组织规定,每人每天的食盐摄入量为3-5g(不超过6g),对预防高血压有良好的作用。有高血压家族史的人,最好每天只吃2-3g盐。

 

  控制临界高血压

 

  临界高血压,即血压正常高值,指收缩压在120~139毫米汞柱和/舒张压在80~89毫米汞柱,是从理想血压到确诊高血压的过渡阶段。据统计临界高血压5死亡

率较血压正常者高2倍。对于临界高血压首先应用非药物疗法。除了上面介绍的措施外,还可用理疗、针灸等,多可收到良好效果。

 

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  嘉康利的这款产品功效有:

 

  1、降血脂、血压、血粘、胆固醇,防止心脑血管疾病的发生和发展;

 

  2、营养大脑,防治老年痴呆,促进婴幼儿大脑神经的生长发育;

 

  3、降血糖,防止糖尿病和肥胖症的发生和发展;

 

  4、营养视觉神经细胞,防止和减少少年近视和老年性眼疾;

 

  5、延缓衰老,逆转衰老过程,使60岁的人拥有40岁的生理状态;

 

  6、增强免疫功能,防止各种免疫性疾病的入侵。

 

 

 


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