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石斛可以长期吃吗石斛的功效

发布时间：2018-11-15 阅读（438）

知道石斛的功效的人应该都知道石斛的具有很好的食疗养生价值，石斛作为一种多年生草本植物具有益胃生津、滋阴补血等功效，那么，石斛作为养生滋补品可以长期吃吗？长期吃石斛好不好呢？下面我们一起来看看。

石斛可以长期吃吗

石斛可以长期吃吗

石斛是可以长期吃的，只要控制量就可以了。石斛煎剂内服能促进胃液分泌，同时还可助消化，能有效增强代谢作用，而且石斛中含有多种微量元素，对于人体的健康有着非常好的作用，比起一般的保健品效果更广泛、更全面且无毒。当然不同的人群长期吃石斛效果是不一样，但是总的说来石斛是可以长期吃的。

石斛的正确吃法

石斛确实对人体有一定作用，但要根据个人体质服用，因为体质不同用量也是不一样的。特别是体虚的人短时间内如果大量食用寒性的石斛会加重湿寒，引发一系列不良的状况。平时石斛可以直接放在嘴里嚼着吃，也能榨汁喝来喝，还可以加枸杞泡水当茶喝，甚至是煲鸡煲鸭也是可以的。但石斛只能选择一种方法服用，且服用要控制，石斛鲜条最好每天15-20g，干品每天2-3g左右，每周控制在3次是最好的。

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