喝蜂蜜柚子茶能减肥吗 诗雅天然钻石纤维素作用

发布时间:2017-11-15 阅读(501)

    喝蜂蜜柚子茶能减肥吗

    蜂蜜柚子茶能减肥。蜂蜜柚子茶含有很高的维生素c,早上喝蜂蜜柚子茶能帮助清理肠胃,下午感觉有些饿的时候喝杯蜂蜜柚子茶,可以保持血糖稳定,防治晚餐吃得太多,有利于减肥。而且纤维含量也很多,能有效刺激肠胃粘膜,影响营养物质的吸收,从而产生饱腹感,抑制食欲,而且柚子茶的热量也比较低。另外,蜂蜜柚子茶中含有特殊氨基酸,能够能抑制胰岛素分泌,从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。所以,喝蜂蜜柚子茶能帮助减肥。

    蜂蜜柚子茶减肥不要天天喝

    蜂蜜柚子茶减肥时可以天天喝,但不能多喝。柚子中含有丰富的维生素c和矿物质,能促进身体消化。蜂蜜具有优秀的杀菌效果和解毒效果,能让体内停留下的废物排除体外。天天和蜂蜜柚子茶能辅助减肥,但是,蜂蜜柚子茶含糖量很高,多喝容易发胖,就没有减肥的效果了。

    蜂蜜柚子茶减肥效果好吗

    蜂蜜柚子茶减肥效果并不是很好。减肥最好的方法永远都只有控制饮食加增加运动,平时吃一些能量比较低的食物,适当的增加一些有氧运动,长久的坚持才能减肥成功。而蜂蜜柚子茶虽然有一定的减肥效果,但是效果并不是很好。

    市面上蜂蜜柚子茶饮料不能减肥

    喝蜂蜜柚子茶减肥一般指的是纯粹的蜂蜜柚子茶,而对于市面上卖的那种蜂蜜柚子茶饮料是不能减肥的。一个是热量高,每100克蜂蜜柚子茶(浓液)所含热量约为250大卡,再者,此种饮料可能添加了添加剂之类的,对减肥并不利。当然,并不是说喝蜂蜜柚子茶饮料一定会长胖,也是要控制好量,一天最好只喝一瓶,控制500毫升以内,以及喝的频率不要大,莫天天喝。

    怎么自制蜂蜜柚子茶

    材料:1只中号柚子,1只柠檬,250克冰糖,250克蜂蜜。

    做法:

    1、用盐在柚子表面细细揉搓5分钟,去除柚子表面的果蜡。

    2、温水洗去柚子表面盐份。把柚子黄色的外皮薄薄地削下来,不要白 色部分。泡在淡盐水里8小时以上(中间最好换两次水),去除苦味。

    3、把柚子果肉掰成小小块儿,柠檬切小块儿。全部用粉碎机打成碎 末。柚子皮切细细的丝,有多细切多细。

    4、把碎果肉和柚子皮丝倒入锅中(不能是铁锅)、加入冰糖,大火 煮开后改小火熬煮,期间用木勺不时搅动,以免粘锅。40分钟后, 看锅内柚子酱变粘稠,骨嘟大泡,用勺子划过时果肉不立即合拢, 即可关火待凉。

    5、待柚子茶变温以后,倒入蜂蜜拌均匀,放在干净无水无油的瓶子里 密封好,放冰箱腌4天以后,就能泡水喝了。

    喝蜂蜜柚子茶减肥的注意事项

    1、脾胃虚寒、经常腹泻的人不宜喝蜂蜜柚子茶,会因为柚子性寒和蜂蜜润肠通便的作用而加重腹泻,不宜多服蜂蜜柚子茶。

    2、蜂蜜柚子茶里含糖量比较高,有糖尿病等代谢综合症的人也不应多服。

    3、服药是不宜喝蜂蜜柚子茶,因为柚子汁中含有一种黄酮类物质,可以抑制药物代谢,使血液中的药物浓度增加。因此,最好不要用蜂蜜柚子茶冲服药物。


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