螺旋藻有哪些正确的吃法

发布时间:2018-05-02 阅读(558)

 螺旋藻是我们日常生活中很好的一款保健养生产品,对于化疗、提高免疫功能也是有一定的好处的。螺旋藻当中的营养成分也是极高的。当然在生活中的吃法也各式各样。今天我们就来了解一下有哪些正确的吃法吧,希望对你有所帮助。




  螺旋藻正确的吃法


  1.体质差


  对于生活中一些体质比较差的人群,每天必须服用螺旋藻3次,每次需要控制在3克左右,在饭前30分钟服用即可;


  2.营养不良


  对于一些营养不良体质偏瘦的人群来说,每日必须服用螺旋藻3次,每次在2-3克,在饭前的30分钟服用即可。想要增肥的人群在饭后的15分钟至30分钟服用。


  3.日常养生


  想要以日常保健为目的的服用螺旋藻的情况下,可以每日服用2-3次,每次在2-4克左右,饭前的半小时服用即可。但是儿童必须减半,一些7-15岁的青少年服用成人量的三分之一即可。平时也可以随时的服用。


  4.抗疲劳


  想要利用螺旋藻来抗疲劳,就必须每日服用2-3次,每次服用2-4克,在饭前的30分钟服用。如果是特别疲劳的情况下也可以加服2克。


  5.抵抗力差


  每日服用3次,每次服用3克左右,在饭前的30分钟服用。


  6.抗辐射


  对于一些上班族来说,整天面对着电脑辐射是非常大的,这时候每天服用2-3次,每次2克,饭前30分钟服用即可。


  



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