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随着社会的进步，人们逐渐对螺旋藻这款产品开始熟悉起来。螺旋藻也是一款非常不错的保健品，能够长期服用，也不会产生任何的副作用。在生活中深受人们的喜爱。那么你知道螺旋藻每天适合服用多少吗？吃多少才是最合适的呢？我们一起来了解一下吧。
螺旋藻每天吃多少合适
1.日常保健每天服用2-3次，每次2克，饭前30分钟服用即可，平时可以随时取服。
2.抗疲劳每天服用2-3次，每次2-4克，饭前30分钟服用，特别疲劳的情况下可以加服2克。
3.体质差的人每天服用3次，每次3克，饭前30分钟服用即可。
4.营养不良瘦弱每天服用3次，每次2-3克，饭前30分钟服用即可，想要增肥者也可以在饭后的15分钟至30分钟服用；
5.抗辐射推荐服用量为每日2-3次，每次2克（8粒），饭前30分钟服用即可；
6.抗衰老推荐服用量为每日3次，每次2-3克（8-12粒），饭前30分钟服用即可。
螺旋藻的吃法
螺旋藻片
在服用螺旋藻的时候水温是不能太高的，最高的水温也不要超过40℃。因为螺旋藻是一款非常营养的保健食品，如果温度过高很容易造成营养的流失。
其次对于服用螺旋藻的食用次数也没有很严格的要求的，螺旋藻不是一款药物，所以没有服用剂量的限制，每天服用一次、二次、三次都是可以的，如果是健康保健每天服用一次就可以了。
干螺旋藻
螺旋藻粉是均匀的黑绿色或者是兰绿色的，100%纯粉没有杂色颗粒。可以适量的加入到菜中可以增加蛋白质和维生素当中的含量。当然螺旋藻像许多天然的食物，加热很严重破坏起丰富的营养，所以在制作食品的过程中，还是尽量的减少加热才是最好的。
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