螺旋藻能减肥吗_螺旋藻怎么吃可以减肥

发布时间:2018-09-21 阅读(531)

螺旋藻是一种几乎家喻户晓的绿色天然保健食品,营养全面、均衡,被许多爱保健人群青睐。螺旋藻原本是一种原核的低等生物,藻体为单列细胞组成的不分枝丝状体,胶质鞘无或只有极薄的鞘,并有规则螺旋状,以形成藻殖段繁殖,无异形胞和后壁孢子。螺旋藻种类约38种,多数生长在碱性盐湖。我们平时说的螺旋藻是经过人工进行处理的螺旋藻,有些人说螺旋藻有减肥作用,那么螺旋藻能减肥吗呢?

螺旋藻

螺旋藻怎么吃可以减肥

研究表明,螺旋藻确实有促进消化,促进排毒的功效,间接的能够控制体重。因为螺旋藻含有丰富的维生素和矿物质元素,包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E、维生素K等,并含锌、铁、钾、钙、镁、磷、硒、碘等微量元素,而且还有纤维素,这是促进消化的主要成分。不过如果单纯依赖螺旋藻来减肥是不对的,螺旋藻的主要作用是补充营养,提高免疫力,均衡营养,并不是减肥产品。

如果要问螺旋藻怎么吃可以减肥,下面是比较有效的方法了。饭前30分钟温水送服吃一粒,也可以搭配酸奶、水果等一起吃,可以在饭前增加饱腹感,减少餐中食物热量的摄入,达到控制体重的作用。



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