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酸枣仁怎么吃效果好 酸枣仁白粥做法

发布时间：2018-11-16 阅读（410）

我们一般对红枣更熟悉一些，但对经常失眠的人来说酸枣仁比红枣更亲切。其实酸枣仁就是酸枣的核，含有较多的脂肪酸和蛋白质、有甾醇、三皂萜化合物等成分，是一种可以治疗失眠的的好东西。酸枣仁的吃法其实很多，那么酸枣仁怎么吃效果好？下面我们一起来看看吧。




酸枣仁怎么吃效果好

酸枣仁可以做成酸枣仁粥、酸枣仁汤、炒酸枣仁，味道都是非常不错。但如果要说酸枣仁怎么吃效果好，还是按照这个做法来吃吧。把酸枣仁加入白米中煮成粥，温和且无副作用，这样即使是老年人吃起来也很消化吸收，体质虚弱的人喝也很适合，治疗神经衰弱引起的失眠效果很好，一般7到10天为一疗程，差不多3个疗程可见到效果，每天晚餐时喝一碗效果更好。


酸枣仁白粥做法

材料：酸枣仁10g，粳米100g。

做法：酸枣仁水煎取汁，入粳米煮粥食。


以上就是关于酸枣仁怎么吃效果好的介绍，可见酸枣仁粥对于治疗失眠抑郁症不仅味道美，而且食用方便而且没有任何副作用，是一种非常好的药膳调理品，其实不仅仅是对于失眠，酸枣仁还有镇痛、降低血压的作用。


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