瑞思教你几个缓解压力的方法
面对高声尖叫的孩子或其令人极度紧张的情形,不妨设想一下,“假如有人给你十万块,你能够忍受多久?”突然间,你会发现你好多了。
每天33分钟高强度锻炼有助于减压,快跑、使劲蹬自行车和猛击沙袋等,都是不错的选择。
如果感觉老板训斥压力过大,不妨来一次长途旅行,一路上的景色有助于你缓解压力。
与朋友坐在一起喝杯咖啡,放松心情与人聊天,你会发现压力正在慢慢消退。
每天补充足量的维生素C可以降低人体的激素水平。有研究人员发现,每天喝两杯约250ML的橙汁,可以满足身体对维生素C的需求,也能降低压力。
对于不想要做的事,比如与讨厌的人见面,晚做不如早做,可以避免更多的压力。
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商品功效:Swisse Ultiboost减压片含优质成份,帮助减轻压力和轻度焦虑。压力,无论是身体或情感,可以导致增加激素皮质醇的水平。Swisse Ultiboost减压片含睡茄可能帮助降低皮质醇水平,帮助减少压力对身体的影响。睡茄也被传统上用于阿育吠陀医学作为一个返老还童的补药来支持一个健康的神经系统。维生素C已经包括帮助支持合成激素参与身体的应激反应。
使用方法:每次一片,每日两次。随餐或餐后服用或遵医嘱。
适合人群:有压力或轻度焦虑的人群,尤其适合脑力工作者或事物繁忙压力大的职场人士和商务精英。
成分说明:睡茄(WITHANIA somnifera)提取当量的干根3.75 g 维生素C(抗坏血酸钙抗坏血酸盐二水合物484.15毫克)400毫克