天狮帮你轻松对付颈椎病 远离疼痛

发布时间:2017-06-14 阅读(524)

 

 

  天狮帮你轻松对付颈椎病

 

  晒脖子

  太阳光照射可造成局部加热,能加速局部血液循环,使得血气和经络畅通,也有利于营养成分的输送,可以缓解颈椎的疼痛,有助于颈椎病康复。此外,经常晒太阳有助于维生素D的吸收,进而促进肠道对钙、磷吸收,有防治骨质疏松的作用。

 

  摇头晃脑锻炼颈椎

  挺胸抬头、左顾右盼 离开办公室后,运动是强健颈椎的最好方式。春天去郊外放风筝时,挺胸抬头,左顾右盼,可以保持颈椎、脊柱的肌张力,实在是老祖宗留给我们防治颈椎病的一个好方法。而游泳的时候头总是向上抬,颈部肌肉和腰肌都得到锻炼,而且人在水中没有任何负担,也不会对椎间盘造成任何的损伤,算得上是比较惬意的锻炼颈椎的方式。

 

  “米”字操 方式是以头为“笔”,按以下顺序反复书写“米”字:先写一横,头尽量由左到右画一横,头回到正位;再写一竖,头颈尽量向前上方拉伸,自上而下画一竖线,头回到正位;头颈尽量向左上方拉伸成45度角,头回到正位,同法书写米字右上点,头回正位,头颈尽量向右上方拉伸,向左下方画一撇,头颈回到正位;头尽量向左前上方拉伸,向右下方画一捺,恢复头颈正位。动作宜柔和,切忌用力过猛,每日做1~2次,以感觉头、颈、肩轻快和舒适为度。

 

  头手对抗训练 主要做法是:双手十指交叉放在颈部,头用力向后伸,手用力阻挡,对抗用力,头虽没动,但通过两个方向力的较量让相应的颈部肌肉进行收缩;同样,我们可以用手抵住头的左侧,头向左偏,手与头相抵抗,右侧同理。也可以左右旋转一下颈部,用手揉按一下颈部肌肉,这种运动可以让颈部紧张的肌肉放松一下,对颈部有很好的保护作用。

 

  天狮推荐:天狮(Tiens)宜穴通多功能保健仪(白)

  商品功效:对高血压、偏头痛、头疼牙痛,寻车风湿肩周炎颈椎病有独特的疗效。

  使用方法:操作方法简单,点压穴位疼痛敏感点(医学上称阿是穴),点压力度以患者能承受为准,可顺逆时针旋转,使静磁变动磁,效果事半功倍,每穴1—3分钟,在需要时,点击尾部开关,即可产生电脉冲,针头距皮肤1mm处可达到最佳效应。

  适合人群:主要适用于高血压青少年假性近视,肩周炎等人群


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