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服用USANA（优莎娜）超级纤维素的方法,什么时候吃?每次空腹时候吃一勺(早起或睡觉前都可以，如果是为了减肥，可以在晚饭前吃一勺，晚饭可以不吃主食了);每天可以吃1-3次，每次1勺，视个人情况而定，具体请咨询你的营养师朋友
每份是多少?纤维素每袋是28份的量，相当于1份是12克，我们平时喝汤的白瓷汤匙满满一勺的量;如果你有营养餐，营养餐里面的勺子是19克每勺，用代餐勺子少装一点也就差不多了。
怎么冲泡?加入100毫升-200毫升的常温水(30度以下)或果汁、牛奶、蜂蜜水中，先倒水再放粉，搅拌均匀或用摇摇杯晃匀即可饮用。
摇摇杯怎么用?用摇摇杯会让您吃纤维素更简便，只需几秒钟完全融化没有一块结坨!在摇摇杯里倒入常温水(或低温牛奶，果汁)再倒入粉末，将摇摇杯的盖子严丝合缝地旋转合上瓶身，上下摇晃杯子10几下，就均匀了;
纤维素好吃吗?搅拌均匀后如果放置一会，会更浓稠，看您自己喜好的口感了!纤维素的粉末和牛奶混合的味道最好，像煮熟了的麦片一般香浓可口
注意事项：服用纤维素之后，一定请多喝水，以便纤维素更好地膨胀和发挥对大肠褶皱处清理宿便的果效!
孕妇和哺乳期妈妈能吃吗?你在家吃笋干、魔芋、木耳这些东西有多安全，吃纤维素就有多安全!是膳食纤维啊!
USANA的超级纤维素的成分是：洋车前子壳，菊糖，甘蔗纤维，阿拉伯胶，柑橘果胶，亚麻籽粉，柠檬酸……这些都是天然的好东西，所以大可以吃的很放心哦!
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