维萃美健康专家：偏头痛、骨刺也可能是肌肉惹的祸

维萃美(Victorymade)强效维骨力（关节配方）能有效促进合成软骨细胞和关节液、阻断炎症发展，帮 助修复损伤关节、延缓软骨损坏，缓解关节疼痛。为关节软骨提供水分和养分，消炎镇痛、润滑巩固关 节组织，增加灵活性。润滑关节、缓冲运动冲击、缓解关节疼痛、改善关节灵活性。加固软骨组织和缓 冲震荡，预防发炎、加速伤口愈合。适合关节炎、骨质增生、剧烈运动者使用。

    膝盖痛、腿没力，有可能问题出在肌肉

　　你有没有慢跑或上下楼梯后都会感觉膝盖外缘一阵微微地酸麻，有时甚至还会有些疼痛，还怀疑膝盖退化、长骨刺，急着吃维骨力、止痛药、动手术，其实真正的问题可能出在肌肉太紧绷。

　　肌肉力量不均，造成关节移位

　　关节之间不仅由韧带、关节囊连结，还要靠肌肉来维持关节角度的稳定、提供良好的支撑。肌肉有力量，关节便能顺畅动作，也可以在连结关节的韧带组织受伤时，帮忙承担负荷，避免给关节承受过大的压力。但如果关节周围的某些肌肉太紧绷，紧缩的拉力就可能拉扯关节周围的韧带组织，造成位置偏移、滑动。一旦关节活动的角度错误，就可能产生酸麻、疼痛，磨损的速度也跟着增加。尤其是喜欢从事跑步、骑车或登山的好动族，膝盖疼痛常常跟大腿、臀部的肌肉太过紧绷有关。

　　连结膝关节的肌肉一路从骨盆沿着臀部肌群向下，再分布至大腿前、后、内、外侧。一旦大腿外侧的股外侧肌、髂胫束太过紧绷，就容易造成膝盖髌骨滑动、可能增加肌腱与大腿下方股骨的摩擦、引起发炎，导致膝关节外侧疼痛，也就是俗称的“跑步膝”。不爱运动的人也别高兴太早，因为如果大腿内侧肌力太虚弱，也有可能使髌骨失去稳定而滑动。尤其女性髌骨与股骨位置天生较易偏移，发生机率也较男性更高。

　　偏头痛、骨刺也可能是肌肉惹的祸

　　有些迟迟找不到原因的慢性疼痛，像是偏头痛、肩颈酸痛、下背痛等，也有可能是肌肉不当使用所导致。最常见的就是因为姿势不良或长时间维持固定姿势导致的肌筋膜疼痛症侯群。引起这个症状的机制目前仍不确定，有可能是因为肌肉僵硬且受不当拉扯时，使得肌肉内的血液循环不顺畅，导致缺氧、营养不良。长期下来，肌肉内部便会释放出一些类似发炎的物质，刺激肌肉里的神经，使患者感到酸麻、刺痛。