燕麦片的减肥吃法 维萃美燃脂的方法

　　燕麦是一种饱腹感强且能量持久的食物，对减肥非常有帮助，燕麦片怎么吃减肥?跟着维萃美一起来看下燕麦片的减肥吃法。

　　燕麦片减肥吃法一：燕麦粥

　　1、肉末麦片粥

　　原料：燕麦片150克，猪瘦肉150克，鸡蛋一个，青葱末20克。

　　这道燕麦粥营养丰富，又好吃，而且做法简单，非常轻松瘦身的食谱。

　　2、苹果麦片粥

　　原料：燕麦片3大匙，牛奶1杯，苹果1个，胡萝卜1个。

　　这款减肥食谱中，有维生素非常多的苹果，含有蛋白质的牛奶和含有很多维生素B的胡萝卜，既营养又瘦身。

　　3、草莓牛奶燕麦粥

　　材料：燕麦片80克、鲜奶一袋、草莓50克。

　　这款食谱的功效加入了一些能帮助瘦身和减肥的草莓，养颜瘦身两不误。

　　燕麦片减肥吃法二：燕麦奶茶

　　1、将绿茶茶包放进杯内，加沸水冲泡。

　　2、趁热加进20克桂格即食燕麦和少许白砂糖，调匀。

　　3、冲入鲜牛奶，调匀即可食用。

　　燕麦片减肥吃法三：水煮燕麦粥

　　早上没时间准备早餐，做水煮燕麦片最快最简单了，用水煮麦片，加上两小勺蜂蜜，再加一个水煮蛋和新鲜水果，非常健康营养的搭配。

　　燕麦片减肥吃法四：燕麦粗粮饭

　　精细米面因为容易消化和吸收，而且加工过程中维生素B流失较多，所以煮饭的时候，加上适量的燕麦片，就非常的有益健康。

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　　适合人群：本品适合想减肥人群使用。

　　主要功效：抑制脂肪、淀粉类物质吸收、增强饱腹感，从源头阻止肥胖的发生。促进新陈代谢，迅速燃烧脂肪，阻止脂肪的合成，不断消耗体内囤积的脂肪。

　　使用方法：每日2次，每次2片，用温开水送食。

　　注意事项：本品不能代替药物;食用本品后如出现腹泻，请立即停止食用。