吃左旋肉碱的禁忌有什么

发布时间:2018-04-13 阅读(849) 原创文章来源:美容美体网

 

  最近几年,左旋肉碱被一些人群追捧成了减肥圣品。虽说减肥肉碱确实能够起到减重的功效,但是,也是要做到正确的服用方式。那么你知道吃左旋肉碱的禁忌有什么吗?

 

吃左旋肉碱的禁忌

 

  吃左旋肉碱的禁忌-不运动

 

  很多人觉得,吃了减肥药或者是有减肥功能的产品之后,就可以不用运动也会嗖嗖声的减肥减下去,有这种想法的人,估计一辈子也不会减肥成功的,左旋肉碱的产品也是一样。因为左旋肉碱在体内的作用就是运输脂肪到线粒体的作用,因此左旋肉碱并不是一种能够直接减肥的产品,而更像是一种媒介,一种搬运工式的角色。所以不运动单是吃左旋肉碱是不可能会有效果的。服用左旋肉碱最重要的一点,就是必须要运动。

 

  吃左旋肉碱的禁忌-长期服用

 

  任何药物成分都是不能够长期服用的。左旋肉碱当然也不在例外,当人们长期的服用左旋肉碱的话,就会大大几率的增加了患上动脉粥样硬化的风险了。因而需要减肥的人,也不应该长期的去服用左旋肉碱,而是应该采取又间断的方式,减肥应该以运动为主,药物为辅才能事半功倍,人体自身同样是可以合成左旋肉碱这一物质的,所以,一般人最好不要外服左旋肉碱进行补充了。

 

  吃左旋肉碱的禁忌-服用量大

 

  很多减肥的人,为了达到更好的减肥效果,就会加大对左旋肉碱的服用剂量,殊不知这是不对的。左旋肉碱如果在每天服用的量超过1g的话,部分人群就会有恶心和呕吐的症状。另外,人体摄入非食物来源的左旋肉碱如果超过800mg每天的话,就会影响到我们人体自身左旋肉碱的合成。如果你真的很想要补充左旋肉碱的话,一定必须的要搞清楚,产品的服用剂量不可以超过这个限数,避免身体产生不适反应,毕竟身体健康是最重要的。

 

  吃左旋肉碱的禁忌-服用时间错误

 

  左旋肉碱作为一种补充药剂,对于服用量也是有要求的。左旋肉碱发挥作用的时间一般都是在服用后的1小时到6小时之间。所以说,对于已经服用过左旋肉碱产品的人来说,服用左旋肉碱的一个小时之后,需要配合一到两个小时的中等强度的有氧训练,才会起到一定的减肥效果。


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