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维生素A是维生素中被发现的最早的营养物质，同时也是一种脂溶性的醇类物质，与其他维生素一样，维生素A同样是人体不可或缺的维生素，而且缺乏维生素A会导致许多亚健康问题的发生，因而有不少人都有补充维生素A的养生习惯。不过，许多人都比较好奇，维生素A的功效有哪些呢？
1、人体眼部的光感受器是视网膜，而视网膜则需要胡萝卜素的支撑来维持其正常的工作，因而维生素A具有维持正常视觉的作用。
2、糖蛋白的合成的过程中，维生素A可以参与这个过程的进行，而这一参与过程对于上皮组织的正常形成以及免疫球蛋白的形成具有十分重要的影响。
3、维生素A对于蛋白质的生物合成过程以及骨细胞的增殖分化均有促进作用，因而维生素A具有维持骨骼正常生长和发育的作用功效。
4、维生素A酸类物质对于癌细胞具有抑制作用，能够有效延缓或阻止癌前病变，同时防止致癌因子的作用，从而发挥维生素A抑制肿瘤生长的功效。
5、目前也有不少美容护肤产品添加维生素A作为其成分，能够预防皮肤粗糙，促进皮肤细胞的正常发育和生长过程，同时作为营养补充剂为肌肤提供营养补充。
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