维生素B族的作用有哪些?

发布时间:2018-03-12 阅读(518)

维生素B族是属于人体三大营养素之一的维生素其中一族,维生素B族共有12种维生素,每一种维生素B均具有其独特的作用与功效,而目前已经证实人体所必须的维生素B族物质共有9中。维生素B族是人体补充维生素过程中,所不可忽视的一类营养物质,而大家最为关注的,莫过于是维生素B族的作用。

 

 

1、维生素B族物质是人体内糖类代谢过程中的关键性物质,而糖代谢过程是人体能量获取的最主要途径,因而维生素B族的含量充足,则能够为人体各个组织细胞提供充裕的能量。

 

2、维生素B族与机体内的蛋白质、脂肪的代谢效率密切相关,能够有效维持机体上皮组织以及部分消化道黏膜组织的健康。

 

3、维生素B族的缺乏很容易会导致肠胃蠕动不佳,消化液分泌不良的情况发生,容易造成消化不良、便秘等困扰问题的发生。

 

4、针对于部分有吸烟和喝酒习惯的人群,维生素B族能够解除酒精以及香烟中尼古丁等毒素,为人体缓解头痛、保护肝脏的作用。

 

 

5、维生素B族服用后可以为人体提供一种人体难以嗅觉的特殊气味,这种气味是一种驱蚊利器,能在一定程度上祛除蚊子,达到驱蚊效果。


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