孕妇补维生素的注意事项

　　很多的女性在怀孕期间对自己的饮食都会特别的注意，当然他们在怀孕期间也是需要进行营养的补充的，这样才能够有效的帮助宝宝健康发育。当然大部分人也会通过食用维生素来补充身体所需的营养。那么你知道孕妇补充维生素有哪些注意事项吗？我们一起来了解一下吧。

　　孕妇补充维生素的注意事项

　　孕期缺碘

　　碘是甲状腺素当中最为重要的原料，如果孕妇体内缺乏碘元素，很有可能会造成胎儿发育不健全的现象。也会使胎儿发育生长缓慢，反应迟钝，有的甚至还会出现聋哑或者是精神失常等现象。所以孕妇在怀孕期间一定要注意自身碘元素的，如果是缺碘的一些孕妇，在怀孕应当多吃一些含碘较多的食物，并坚持食用加碘食盐。

　　孕期缺锌

　　如果孕妇在怀孕期间缺锌，很有可能会导致胚胎发育受到影响，会形成先天畸形的现象。所以为了防止缺锌，妇女在怀孕期间最好是不要偏食。生活中大多数的食品当中也含有一定的锌量，孕妇可以从各种各样的食品当中来获取锌。

　　孕期缺铜

　　母亲在怀孕期间铜含量都是比较低的，很容易会引起胎儿缺铜的现象。造成机体新陈代谢提供能量，以致不能满足生命的最低能量。可能会影响胎儿的正常吸收和运转，从而造成贫血的现象；

　　孕期缺锰

　　缺锰很有可能会造成智力低下的现象，特别是一些妇女在怀孕期间缺锰的话对胎儿的健康发育影响更加的大。尤其是对一些胎儿骨骼的影响。而且还会出现死亡率较高的现象。因此孕妇在怀孕期间要适当的多吃一些水果及蔬菜，来补充自身需要的锰元素。

　　孕期缺铁

　　人体如果缺铁就会出现低血色素性贫血，妇女在怀孕30-32周的时候，血色素很可能会降到最低的现象。如果在此基础上还缺铁的话，很有可能会危及到胎儿的健康。所以在怀孕期间，还是要注意科学的饮食，多吃一些含铁比较丰富的食物。特别是一些动物的肝脏，当中蛋黄的含量也是极为丰富的。