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维生素C是我们日常中非常常见的一种元素，对于我们的人体健康起着非常重要的作用。而且生活中每个人都会通过服用一些食物来补充人体所缺失的维生素，每样食物含有的维生素含量都是不同的。那么你知道含有维生素C的食物有哪些吗？一起来了解一下吧。
含有维生素C的食物
1.西红柿当中的维生素C含量是非常高的，生活中我们多吃西红柿能够起到很好的补充效果；
2.南瓜当中也含有人体所需要的多种氨基酸，当然当中维生素C的含量也是非常高的，对于我们的身体健康十分有益；
3.苹果的维生素C含量都是显而易见的，而且苹果还是我们心血管的保护神；
4.猕猴桃可以说是水果界当中维生素C含量之王，可见它的含量是有多大；
5.在蔬菜界当中，辣椒的维生素C含量也是极为丰富的，而且辣椒还能够补充我们人体当中所缺少的维生素C；
6.水果界当中橘子的维生素C含量也是非常丰富的，只要吃一个橘子就能够满足人体每天所需要的维生素C含量。适量的吃一些橘子还是非常不错的；
7.柚子当中也含有大量的维生素C，能够有效的起到降低血液当中的胆固醇的作用，但是柚子千万不能多吃；
8.红薯当中的维生素C含量也比较丰富，常吃红薯能够起到健脾胃，补气血，降低胆固醇的作用，还能够有助于美容护肤的功效。
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