吃维生素c的禁忌食物有哪些

发布时间:2018-06-04 阅读(558)

 维生素是每个人人体当中不可缺少的重要物质,目前我们人体当中所需要的维生素有十几种,但是维生素C却成为了必要的营养元素之一。食用一些富含有维生素C的食物能够增强我们的免疫力,能够起到抗癌的主要作用。那么你知道吃维生素C的过程中禁忌的食物有哪些吗?一起来了解一些吧。




  吃维生素C禁忌的食物


  1.忌和动物的肝脏同吃


  吃维生素C的时候是禁止与动物的肝脏一起食用的,因为维生素C很容易出现被氧化的现象。动物的肝脏当中也会含有一些铜离子,会严重的降低维生素C的主要作用;


  2.忌和牛奶同吃


  牛奶是不能与维生素C同食的,因为维生素C会具有比较强的酸性以及一些还原性,然而牛奶当中含有的维生素B2去具有一定的抗氧化性,两者如果同食的话很有可能会导致维生素C出现被氧化的现象。使我们的身体无法正常的补充一些维生素;


  3.忌和海鲜同吃


  海鲜是不能和维生素C一起食用的,因为海鲜当中会含有比较高含量的砷,如果两者同食的话会发生化学反应,从而形成我们常说的砒霜;


  4.忌和鸡蛋同吃


  鸡蛋不能和维生素C同食,鸡蛋当中除了含有比较丰富的蛋白质之外还会含有一些维生素,如果同时食用的话会导致身体营养出现不均衡的现象,很容易导致出现贫血的症状;


  5.忌和黄瓜胡萝卜同吃


  黄瓜和胡萝卜本身就含有大量的维生素,而且黄瓜当中含有的特殊成分如果与维生素相遇就会出现分解酶的现象,会破坏我们身体当中维生素c的吸收。


  



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