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维生素是我们每个人人体当中不可缺少的营养元素，我们日常的蔬菜和水果当中都会含有维生素。只有适量的补充维生素，才能够增强我们的体质。下面我们就来了解一下宝宝最容易缺乏的维生素是什么吧。
宝宝最容易缺乏的维生素
维生素A
维生素A能够起到保护骨骼，皮肤，毛发正常生长的主要作用。对于增强视力和生殖机能也是有一定的好处的。
维生素D
维生素D的缺乏通常是一些刚出生的两个月或者是一周岁的婴儿，孕妇和普如期的妇女才会出现的。儿童一旦缺乏维生素D，就会很容易得佝偻病。补充维生素D最为简单的方法就是晒太阳。
维生素B2
维生素B2的主要来源便是动物的肝脏，以及我们日常生活中的鸡蛋，牛奶，肉类，鱼类，绿色蔬菜等等。我们日常中膳食结构中的维生素B2含量也是比较少的。只能够达到标准的一般，尤其是在蔬菜淡季的时候，这种情况的出现是非常严重的。
维生素B1
维生素B1在带有胚芽和糖皮的粮食食品当中含量是比较高的。现在的面食都经过了精致加工。这样的情况下大部分的维生素B1在加工的过程中就会损失掉。所以维生素B1的补充对于宝宝来说是非常重要的；
维生素C
维生素C是形成细胞质的主要原料，最为主要的作用就是将细胞连在一起。保持牙齿，血管，骨骼，肌肉的正常功能。才能够促进伤口的愈合。
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