孕妇补维生素多少为宜

发布时间:2018-06-29 阅读(570)

  维生素是一种具有双面性的营养成分,适量的服用对我们的身体健康也是非常有利的。但是如果过量则会严重的伤害我们的身体健康。那么你知道孕妇补充维生素需要哪些用量吗?




  孕妇补维生素的用量


  1、维生素A摄入标准为:孕早期800微克,中晚期为900微克,最高摄入量为2400微克。


  2、推荐孕妇维生素B1每天的摄入量为1.5毫克。


  3、推荐孕妇每日摄入维生素B2的量为1.7毫克。


  4、建议孕妇每日维生素B12的摄入量为2.6毫克。


  5、推荐孕妇的叶酸供给量为每天补充400微克。


  6、尼克酸对人体的生长方面有其特异作用。营养学会推荐孕妇和乳母为每日20毫克。


  7、建议孕妇孕早期每天摄入100毫克,孕中期、孕晚期每天摄入130毫克。


  8、推荐孕妇每日维生素D的摄入量孕早期为5微克;中期和晚期为10微克。


  9、孕妇每天烟酸摄入量为15毫克。


  



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