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日常生活中，我们常会说，要注意维生素C的补充，那么维生素c有什么副作用和禁忌吗？
维生素c的副作用（其实维生素C的很多副作用都是在过量的情况下才会出现的。）
1、短期内摄入过多维生素C，会产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作用;
2、长期服用过量维生素C补充品，可能导致草酸及尿酸结石;
3、小儿生长时期过量服用，容易产生骨骼疾病;
4、一次性摄入维生素c 2500-5000毫克以上时，可能会导致红细胞大量破裂，出现溶血等危重现象。
维生素c的禁忌
1、有消化道疾病的人要谨慎补充维生素c
2、肾功能较差的人不宜多服维生素C;
3、长期服用维生素C之后不可突然停药;
4、维生素C不宜与异烟肼、氨茶碱、链霉素、青霉素及磺胺类药物合用;
5、维生素C对维生素A有破坏作用，在大量服用维生素C的同时，一定要注意维生素A和叶酸的服用量要充足;
7、服用维生素C的同时，不要服用人参。
8、维生素C片剂应避光在阴凉处保存，以防止变质失效。
9、服用维生素C忌食动物肝脏、海鲜。
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