维生素d缺乏会怎么样

发布时间:2019-10-31 阅读(335)

维生素d是比较容易被人们所忽视的一种营养成分,它与人体的生长与健康都有着密不可分的关系,如果缺乏也会导致各种严重的疾病。维生素d缺乏会怎么样?一起来了解一下这方面的知识。


维生素d缺乏会怎么样


维生素d缺乏会怎么样


维生素d和人的骨骼系统直接相关,大家都知道想要保证骨骼生长就需要补充足够的钙质,但是如果光补钙缺乏维生素d,那么这些吃进去的钙也会白白浪费,依然会造成骨质疏松或者发育不良,有些幼儿的佝偻病者或者o型腿也都是因为缺乏维生素d造成的。而成年人或者老年人如果日常维生素d摄入不足,骨骼当中的钙质就会逐渐发生流失,这时候骨密度会下降,稍不注意就会造成骨折,而且人还容易出现抽筋的问题,这同样是因为体内可利用的钙质不足引起。


维生素d缺乏会怎么样,以上为大家介绍的就是典型的症状。很多食物当中都含有维生素d,尤其是动物的肝脏以及牛奶。同时维生素d也是可以由身体自行合成的,但这需要紫外线的刺激,所以日常多晒太阳就是一种很好的补充维生素d方式。如果条件有限的话,也可以选择成品的维生素d补充剂。


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