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B族维生素当中包含很多种类的维生素，而且每一种也都有确切的功能。人体缺乏维生素b12会有什么症状？今天就来为大家全面介绍一下这种重要的维生素。
人体缺乏维生素b12会有什么症状
维生素b12和人的神经系统有着至关重要的联系，它直接关系到神经的正常功能以及维护和再生。如果人体长期缺乏维生素b12，神经功能就会逐渐退化，甚至会呈现出神经纤维化的倾向，这时候不但无法正常传递神经冲动，而且人的情绪与心理也会受到影响。很多缺乏维生素b12的病人都会有明显的神经症状，例如每天晚上入睡困难，即便是睡着之后也会做噩梦。而在白天与人交流的时候又很容易抑郁或者烦躁，还会因此而影响到自己的社交能力。而通过及时补充，就可以充分缓解各种症状，再通过它滋养神经的作用，更可以让人拥有强大的控制情绪的能力。
关于人体缺乏维生素b12会有什么症状？以上为大家进行了全面的介绍。另外医学研究还发现维生素b12这种营养与骨髓造血功能有一定关系，如果缺乏有可能会造成严重的贫血。所以大家一定要注意均衡的饮食，同时也可以通过药物或者保健品的形式来补充这种营养。
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