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维生素b12在众多的维生素中它是唯一含有金属元素的。在下文中我们将带大家了解的就是维生素b12功能与作用。
维生素b12功能与作用
维生素b12最主要的作用就是可以起到促进甲基转移的作用，而且它可以让人们的红细胞发育的更加好，同时也能够起到预防恶性贫血的作用。它在神经系统的维护上也发挥着非常重要的作用。维生素b12补充得当也能够让人们的注意力更加集中，而且可以起到增强记忆力的作用。它可以让人们的新陈代谢变得更加快一些。如果大家的饮食不均衡，那么大家可以通过药物来补充。其实，在动物的肝脏和肾脏当中含有大量的维生素b12，而且牛羊肉中维生素b12的含量也是比较丰富的。但是对于本身胆固醇高的朋友们来讲这类食物是要慎重食用的。
维生素b12功能与作用是什么呢？这种维生素能够起到提高注意力的作用，而且如果人们长期缺乏维生素b12，那么很有可能出现恶性贫血。维生素b12补充得当还能够让人们身体的新陈代谢加快。大家可以通过食物来补充维生素b12。其实，在动物的肝脏当中维生素b12含有量是非常高的。
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