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首先大家要明白的是维生素b1它是人体本身就存在着一种维生素，所以所谓的维生素b1副作用其实并不是因为维生素b1本身所存在的，而是因为大家过度摄入才会引起的。
维生素b1副作用
那么，到底如果过量摄入维生素b1的话会引起哪些方面的副作用呢？比如说有一部分人群每一天摄入量超过5克，甚至超过10克会进一步引起手发抖以及神经质等诸多方面的症状表现。为了方便大家理解，小编举一个具体的例子，所谓的神经质，指的是比如说你每天摄入的维生素b1量非常之多，那么整个人就会出现比较多疑的相关表现，可能以前做事是非常有大将之风、说一不二的，但是现在你却经常会就已经做好了的决定反复进行修改，这就是维生素b1摄入过多的其中副作用之一。
总的来说，如果你能把握好每日维生素b1的摄入量，是不用担心出现维生素b1副作用的，一般来说，正常的剂量是一天吃三次，一次吃一片，通过这样的方式就能快速补充人体所需要的维生素b1，达到很多方面的效果，比如说促进消化、促进成长、减轻晕船症状表现等等。
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