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人体需要多种维生素物质，益于身体的机能需要的同时，也能够提升人体的健康活力因子，针对于不同的维生素给予人体的促进也会有所不同，那么，你知道关于维生素b16有什么食物吗？它的作用又在哪里呢？在这里不妨更为全面的认知一番吧。
维生素b16有什么食物
针对于维生素b16，其实从更为严格的意义上来讲，这类物质并非在真正意义上称得上是维生素，它与维生素B族其实是不同品类，但其包含有维生素的字样，以至于往往很多的人会认为这类物质的归属性，对于缺乏这类物人群，其实是可以看到其肌肤与身体等方面的变化，它会影响于肌肤的同时，会导致其暗黄干燥，显得不够水润，而且这类物质还会导致肠道不消化，面对于这两类情况，其实是可以通过维生素b16食物来进行补充，有水果葡萄等，坚果核桃类，以及一些大豆、黑米、栗子等等，一些海鲜、鱼类等也含有这类物质，可以适当均衡的补充。
维生素b16有什么食物？通过如上的了解，其缺乏可能产生的情况，是可以通过自测，然后进行适当的补充相应的物质，以便于更好的调理于身体的健康。
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