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生命在不断的运动过程中，是缺少不了维生素以及其他维他命成分的。可以通过自己自身的免疫力以及抵抗力能够补充一些，但是大家还是要通过外在的实用来帮助补充维生素c, 如果身体缺乏维生素c的话，对于青少年来讲骨骼健康成长就会受到一定的影响，还会让大脑反应迟钝。维生素c的作用有什么呢？
维生素c的作用
维生素c的功效与作用，体现在它可以帮助生命力平衡，帮助青少年的骨骼以及智力的发育，骨骼的成长过程中是缺少不了维生素c这种营养物质的 维生素c的使用可以帮助身体提高免疫力以及抵抗力，孩子在工作与学习的过程中也会觉得十分轻松。维生素c的食用也可以让皮肤更加的细腻，不会脱皮，比如说有些人经常手上起皮的话，就是缺了维生素c.
以上文章就是介绍维生素c的作用有什么的问题，通过上述文章的了解，大家知道维生素c可以帮助人体促进肠胃的吸收以及生命力的增长，运动或者活动的过程中是需要消耗一定体能的，而维生素c的话，就能够帮助人体不会过快的，感觉到疲劳或者是昏昏欲睡。
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