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维生素e是我们生活中最重要的一款维生素元素，适量的服用可以延缓肌肤衰老，对于孕育期间的女性朋友而言，适量的服用维生素e后还能起到促进卵细胞分析和提升备孕的效果。而很多食物和水果中都含有丰富的维生素e，那么，维生素e水果有哪些呢？
维生素e水果有哪些
无论是对成人也好，还是小孩子也好，其实维生素e除了补充身体所需要的元素外，还能起到提升孩子智力发育和延缓女性皮肤衰老的效果。猕猴桃中含有丰富的维生素e成分，对肌肤暗黄和有雀斑的女性朋友而言，适量的食用猕猴桃是能改肌肤暗黄和增强皮肤抗衰老能力的作用。番茄大家并不陌生，它是一款营养价值丰富的水果，基本上一个番茄中就含有人体一天所需要的维生素含量，每天适量的食用一点番茄，还有养生和保健的效果哦。另外营养价值丰富的草莓、苹果等都含有丰富的维生素e成分。
对于缺乏维生素或者是营养不良的人群其实在生活中还是需要适量的补充维生素，其很多水果和蔬菜中都能摄取到适量的维生素成分，关于维生素e水果有哪些，你了解了吗？
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