亚麻籽油的副作用 亚麻籽油怎么样

随着时代的进步，现在很多人在食物上都很追求健康，就算是在食用油上，都是选择一些安全健康的食用油，而不再是一味地用花生油了。亚麻籽油就是现在很多人的选择，这是一种非常健康安全的食用油，但是如果使用的方法不对或者是过量是会引起一些副作用的，今天我们就一起来了解一下亚麻籽油的副作用。

亚麻籽油的副作用

恶心想吐：服用亚麻籽油的时候一定要注意量，如果过量服用亚麻籽油，过后可能是会引起恶心想吐、腹泻等肠胃问题的出现的，如果出现这样的情况，一定要及时停止服用亚麻籽油并及时就医或者询问专业人士来治疗这个肠胃问题。所以在服用亚麻籽油的量上面一定是需要控制的。

肥胖或者心血管疾病：亚麻籽油是一种很健康安全的食用油，但任何东西都是需要控制量的，过多可能也会影响到身体，所以亚麻籽油也是一样的道理。如果长期过量服用亚麻籽油是很容易引起肥胖和心血管疾病的，所以每次服用的时候要把量控制在20g左右是最好的，如果身体本身存在着其他的疾病，需要咨询医生后再服用。

使腹泻问题变得严重：亚麻籽油是非常健康的，除非是因为过量服用，否则是不容易使人变胖的，这是因为它具有让肠胃蠕动的作用，所以如果你本身就已经患有腹泻等肠胃问题，还要服用亚麻籽油的话，会使腹泻变得更加严重。所以如果已经患有肠胃疾病，可以先不要服用亚麻籽油，等症状好了再服用。