五味子茶做法 五味子茶的营养价值

发布时间:2019-05-15 阅读(411)

现在有一部分人他们知道,中医养生确实是很靠谱的,也想在平时多摄入一些中药材,以此来看到更好养生改变,不过因为他们对于中医养生的方式了解不是那么到位,很可能就没有办法将不同中药材的效果最大化释放出来,今天小编想要以大家在近段时间比较喜欢、熟悉的五味子作为例子,跟大家说一说五味子茶做法。



五味子茶做法

其实五味子的做法是很简单的,只需要准备一定量五味子、冰糖,冰糖的多少得结合着你的口味进一步做出判断,比如说你喜欢吃甜的,没有糖尿病糖,可以多一些,比如说你不喜欢吃甜的,或者有糖尿病糖,那么就要少一些。另外,五味子每天的摄入量不能超过5克,将两者准备好了,之后一起放到锅子当中,加入一定量水,煮20~30分钟左右的时间即可,不过在煮的过程中是有讲究的,先大火煮沸,煮沸完了之后再转小火,焖上20~30分钟时间,放凉之后就可以喝了。


如果你能按照上面正确的五味子茶做法去制作,并且每天坚持喝250毫升到500毫升的五味子茶的话,确实能看到非常不错的养生效果,比如说能清除血液中过多的脂肪、胆固醇,比如说能达到凝气安神的效果。


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