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燕麦是如今一种常见的食物，很多人都会购买，而燕麦也可以制作成很多的美食，例如燕麦片可以直接喝，燕麦面包可以吃，还有很多的甜点之类的都可以添加燕麦。不过对于人们而言，食物只是滋补还是不够的，很多人还是希望可以及补充身体又要减肥瘦身，吃什么比较好。即食燕麦片能减肥吗？吃了会不会反而增胖？
即食燕麦片能减肥吗
其实说到即食燕麦片能减肥吗这个问题，很多朋友都是十分的纠结，因为一直也是不知道这种燕麦片是否可以减肥，吃起来都是会后甜甜的会不会反而增肥了呢？其实大家不需要担心，燕麦本身是具有一定的减肥功效的，因为燕麦本身是不含糖的，同时其中含有膳食纤维和维生素等多种营养物质。因此对于减肥是有一定的功效的，不过加了糖的另当别论，若是没有加糖而是加入一些不被身体吸收的甜味剂，是没有任何的问题的。
所以说即食燕麦片能减肥吗？答案自然是能的，不过大家也不要单纯的依靠这种产品减肥，还是要学会控制饮食和调整作息时间，最好在做一些适量的运动。这样才能够健康的减肥，同时还可以控制体重不反弹。
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