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燕麦片是一种通过加工植物燕麦种子获得的方便食品。在西方很多国家都是每天食用燕麦片的，它保留了燕麦的大部分营养，是生活中最受欢迎的粗粮。它可以做成粥，也可以和牛奶及各种水果一起食用。它不仅味道诱人，而且具有很好的养生效果。下面就来说一说燕麦片的功效。
燕麦片的功效
平时多吃燕麦片可以吸收丰富的微量元素，这些物质可以促进骨骼发育，增加骨密度。对人体骨质疏松症有明显的预防作用。此外人们多吃燕麦片可以预防贫血，促进伤口愈合。燕麦片含有大量的膳食纤维和碳水化合物，能够促进胃肠蠕动，还能使人体肠道中的垃圾和毒素随着新陈代谢尽快排出体外。经常食用可以起到清理肠道、排毒和预防便秘的重要作用。此外，燕麦片还可以防止色素沉积在人体皮肤表面，防止色斑形成。
燕麦片能吸收大量有害物质。它能使人体和体内胆固醇吸附在表面，并与新陈代谢一起排出体外。燕麦片的功效是非常多的，同时营养价值丰富，经常食用可以预防高胆固醇，减少高脂血症的发生。对人类心脏病和动脉硬化也有一定的预防作用。
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