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高血糖的问题大多数出现在中老年人身上，高血糖这一指标对于中老年人来说是不容忽视的，因为这种情况很容易导致自身身体出现糖尿病的问题，对于人体会带来比较大的危害，同时是需要多加注意的，根据这一方面的内容，接下来就来给大家详细介绍高血糖如何降下来。
高血糖如何降下来
玉米须在生活中很常见，但大多数人不会吃，会直接扔掉。事实上，玉米须对身体有益，尤其是玉米须含有皂苷类物质，具有良好的降血糖作用，对血糖高的人是很有益的，稳定血糖水平。玉米须外层还含有铬，铬是葡萄糖耐量因子的一种成分，可以增强胰岛素功能。芋头含有粘蛋白、维生素B1和其他活性成分。它还含有半乳甘露聚糖，能有效降低血压和胆固醇。此外，山药的低热量非常重要。芋头是糖尿病、肥胖症和其他疾病而必须限制饮食时最合适的食物。
高血糖如何降下来，洋葱有很好的降血糖作用，因为洋葱含有丰富的槲皮素，可以促进胰岛素分泌，增加胰岛素含量，有利于稳定血糖，所以高血糖的人坚持吃洋葱是有好处的。
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