补锌能够提高男性性功能 补锌可以提高免疫力吗

　　补锌对于我们的身体健康有着非常多的好处，这是因为补锌对于我们的身体健康有着非常良好的帮助，补锌还能够有效地提高男性的性功能，最终达到提高我们身体免疫力的良好效果。

　　一、补锌能提高性功能吗

　　专家表示，如果男人缺锌的话，及时补锌可以提高其性功能，但是要是一个男人并不缺锌的话，并不能通过补锌这一方法来提高自己的性功能。锌元素是男性荷尔蒙的重要成分，要是男人体内的锌元素比较少的话，就会影响其性功能，因此，缺锌的男人需要补锌，缺锌的男人可以通过补锌来提高性功能。不过，某些男人本来就不缺锌，而是因为其他原因而性功能低下的话，那么，仅仅只是补锌并不能解决他们的困扰。

　　二、补锌的方法

　　一般情况下，大家每天可以摄取8到12毫克的锌元素，而男性对于锌元素的需求是非常大的，男人每天需要摄取15到20毫克的锌元素。想要补锌的话，最好还是从食物、营养补充剂当中获取。如果选择食补的话，可以服用牡蛎、猪肝等等。小编建议大家最好还是选择食补，从食物中摄取锌元素，不会产生任何的副作用，却可以起到很好的效果。

　　补锌能提高性功能吗?缺锌的男人需要补锌，这样才能有健康的荷尔蒙。为了预防缺锌这一问题，建议男性们在平时多从食物中吸取锌元素。锌元素对人体健康是非常重要的，不仅仅能提高男性的性功能，对其骨骼健康也很重要。因此，及时补充锌元素是很有必要的。那么补锌可以提高我们的免疫力吗?

　　补锌可以帮助儿童提高免疫力。2011年英国《循证医学数据库》(TheCochraneLibrary)，做过“补锌提高免疫力”的相关实验。实验数据得出：在出现感冒症状的第一天就补锌，能够有效抑制病情，减轻症状;感冒7天以后，与未曾补锌的患者相比，服用锌的患者好得更快。由此，证明补锌能够缓解严重症状，并缩短病程抵抗人体免疫力。

　　锌是促进免疫器官发育的重要因素。《国外医学地理分册》(2002年6月第23卷第2期)曾发表研究结果：缺锌可导致重要免疫器官胸腺、脾以及淋巴结的萎缩，重量减少20%-40%。同时，《日本医学介绍》1991年12(4)研究指出：缺锌会使免疫T细胞功能下降。医学研究发现，人体90%的疾病与免疫力有关。而充足的锌可提升胸腺、T淋巴细胞攻击、歼灭病源微生物等免疫功能，提高免疫力，从而减少孩子感染多种流行性疾病的可能。