补锌的重要性有哪些 哪些宝宝容易缺锌

　　现在存在一些食物的污染，就会导致一些食物中的营养元素流失。有的孩子出现缺锌、缺铁、缺钙的现象，在出现这些情况时，需要额外的补充一些营养元素，如锌。下面就给大家普及补充锌元素的重要性吧。

　　1.护脑。蛋白质在体内需要保持正确形态才可以发挥它的作为，而锌元素在保持蛋白质形态方面起到举足轻重的作用。

　　2.护心。锌具有抗氧化的作用，可以增强心脑血管系统健康，锌元素是主要负责调节动脉血压的，因此缺锌使人容易患上高血压，从而增加心脏病的风险。

　　3.护肝。缺锌会增加酒精性肝病(ALD)和其他慢性肝病风险。

　　4.助孕。如果产妇缺锌会使患病率上升、妊娠时间延长、分娩困难、弛缓性出血，这些原因都会令胎儿风险增加。

　　5.控糖。微量元素锌可阻止amylin蛋白质的负面作用，稳定血糖水平。

　　6.增强免疫功能。缺锌会引起胸腺激素减少、活性降低，进而降低免疫力。

　　7.加速伤口愈合。口腔溃疡者多大也是缺锌引起。

　　哪些宝宝最容易缺锌呢

　　妈妈在孕期摄取锌不足

　　孕期对锌的需求量约为100毫克，其中大概50%被胎儿吸收，而胎儿对锌的需求在孕晚期达到峰值，如果准妈妈的一日三餐中缺乏含锌食品，势必会影响胎儿对锌的利用，孩子出生后就易缺锌。

　　早产的孩子

　　早产会导致宝宝失去在妈妈体内贮备锌元素的黄金时间，造成先天性锌不足。

　　非母乳喂养的孩子

　　母乳含锌量极丰富，可达正常人血锌浓度的6～7倍，且吸收率高达42%，这是任何非母乳食品都不能企及的。

　　偏食多动的孩子

　　爱动是孩子的天性，特别是在炎热的夏季，孩子每天随汗液排出的锌丢失量可达2~3毫克，若孩子还存在挑食、偏食的情况，就比较容易缺锌。

　　体弱多病的孩子

　　体弱多病的孩子往往食欲减退，动物性蛋白摄入较少，导致食物中含锌量不足。

　　消化功能不好的孩子

　　消化吸收功能不好，容易腹泻的孩子也容易缺锌。