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锌是人体中的微量元素之一，是日常生活中必不可少的营养元素。你知道缺锌会导致什么疾病么，下面我们一起来讨论缺锌的危害，若日常缺锌或者摄入量不足的小伙伴一定要重视这个问题，及时补锌真的很关键。
缺锌的危害
对于青少年及婴幼儿来说，缺锌不仅会导致生长及发育缓慢，严重会导致出现厌食及食欲下降等症状。家里有孩子的朋友可以通过食物和药物来给小孩补锌。补锌的食物常见的有动物肝脏、、虾类及蛋白质等物质。若身体吸收不好的人群可以购买补锌的药物服用，如补锌咀嚼片等，可以促进生长期孩子的发育。其次，若缺锌较为严重，还会出现智力发育不全及身体免疫力下降等情况。孕期准妈妈若没有补锌，会增加宝宝畸形及流产概率增加，所以适当的补锌对于这些人群是很有帮助的。此外，身体患有恶性肿瘤人群，可以通过锌来提升白细胞的数量而增强身体抵抗力。
锌是我们生活中不可缺少的微量元素之一，若是缺锌不严重或者想预防缺锌的情况下，通过食疗是可以改善缺锌的情况。比如鱼类、紫菜等食物里面含有丰富的锌和铁，不仅可以补充人体需要的元素外，长期服用还可以增强身体免疫力。以上是缺锌的危害，小伙伴们，你们缺锌吗？
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