康宝莱分享几个瘦腹方法,一起来告别大肚腩吧

发布时间:2017-06-28 阅读(621)

  

全谷食物

  燕麦、糙米等全谷食物中含有丰富的水溶性膳食纤维,能够有效降低胆固醇、清洁肠胃,还能帮助肠道代谢一些致癌物质。全谷食物营养丰富,建议蒸米饭时可以加点糙米,煮大米粥、打豆浆时可以加一把燕麦,这样既能让营养升级,口感也会更好。

  

豆类

  豆类中含有大量的非水溶性膳食纤维,能够减少食物在肠道内的停留时间,预防便秘,降低结肠癌风险。黄豆、黑豆等豆类中含有丰富的卵磷脂,它是分解油脂的“高手”,能够促进脂肪代谢。

  

海带

  海带等菌藻类食物含有大量的植物胶原成分,能有效促进体内废物排出,清洁肠道,减少便秘,是人体新陈代谢的好帮手。海带不论煮汤、炒或凉拌,味道都不错,烹调时放几滴醋,不但可以调味,还有益于钙的吸收。

  

大蒜

  大蒜在我们的日常生活中是比较普遍的,在大蒜的成分钟含有大量的大蒜素,它是一种比较强大的抗菌物质,此外它还能活化细胞,加快肠胃蠕动,促进新陈代谢,缓解疲劳。不过为了保证大蒜的保健功能,最好还是遵循“吃生不吃熟,吃碎不吃整”的原则,比如用生蒜拌凉菜、调制蒜泥等都是很健康的吃法。

  

康宝莱推荐:康宝莱(Herbalife)全能减重配方

  主要功效:1、消除脂肪,提高基础代谢和脂肪分解; 2、控制食欲; 3、增加饱腹感,有助于降低食欲; 4、增加抗氧化功能,刺激消化系统提高活动力。

  使用方法:每天3次,每次1片,饭前服用,配合康宝莱奶昔使用效果更佳

  所含成分:含有丰富的氢化柠檬酸,加上ChromiumGTF一种身体不可缺少的微量矿物质。


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