美不美先看腿,康宝莱完美腿型秘籍

发布时间:2017-09-07 阅读(553)

    美不美最直观的感受

    就是有没有一双美腿

    然而妹纸们对腿部似乎永远不满意

    腿粗想要腿细

    腿细后想要腿长

    腿长的又担心腿型不好看

    好吧好吧

    知道一提到身材你们就会化身为处女座

    今天小康康就一次解决掉所有腿的问题!

    作为新一代美腿标准

    最美的腿型应有四条腿缝!

    两腿触点分别是大腿根、膝盖、小腿肚和脚踝

    错误的走姿坐姿、大腿脂肪堆积过多、肌肉松弛等原因

    都可能使我们错失完美腿型

    而由康宝莱首席合作的国内首档女性时尚美体综艺秀

    《哎哟辣么美》第二期就是来拯救你的双腿哒!

    怎么修炼出一双吸睛的美腿?

    长度,是第一步

    俗话说的好

    腿美不美首先看长不长

    量腿长的正确方法

    是从脚底板量到腰骨(大概与肚脐眼平行的地方)

    节目中实测

    亚洲第一长腿足足有120厘米

    终于可以体会霍比特人的感受了……

    腿长不长除了看先天基因

    青春期的增高训练也很有用

    我们的骨头两端生有半月板

    当半月板不断地分裂长出更多的细胞时

    骨头就会拉长

    像是多做跳跃运动

    还有补充充足的营养物质,如蛋白质、钙质

    都能促进半月板生长

    原来如此原来如此

    所以

    错过了青春期的大好时机

    现在补救还来得及吗?

    不要灰心!

    衡量美腿还有另一个重要标准

    就是看腿匀称不匀称

    围度,可以弥补腿短

    必须强调健康美感的腿

    是紧实又充满弹性的

    瘦骨嶙峋的双腿一点也不美反而很可怕……

    从正面看,如果大腿的宽度和脸的宽度一样

    那这种比例就是合适漂亮的

    脸大腿也粗?

    这位同学请出去冷静一下

    靴靴

    腿型,后天养成是关键

    即便腿短线条也不好看也不要灰心哦

    因为腿型完全可以通过后天来培养!

    关键是饮食、运动和生活习惯

    |吃篇 |

    高营养且干净的食材是美腿人士的首选

    什么是“干净”的食材?

    就是那些少糖、没有深加工、没有酒精的饮食

    据说最好也少喝咖啡哦

    每天晨起空腹喝一杯柠檬肉桂辣椒饮

    可以促进循环代谢,帮助排毒,并平稳血糖

    只需要柠檬半个,肉桂粉少量,辣椒粉少量,倒进一杯温水里就可以了

    听起来有点像黑暗料理啊……

    不怕,小康康还有“终极大招”

    让均衡营养的康宝莱蛋白混合饮料开启健康一天

    美,从一杯奶昔开始

    |动篇 |

    ①鸭子坐

    鸭(萝)子(莉)坐只有女生能办到

    因为女生的骨盆比较宽,所以能坐得下去

    长期鸭子坐可以让骨盆缩紧,从而拉紧韧带

    韧带一改变,腿的角度会稍微有点改变

    ②泰拳

    泰拳也能瘦腿?

    没错,泰拳常用到踢腿

    而踢腿会有一个垫脚尖的动作

    同样有利于腿部塑形

    ③瘦腿“神器”

    这个方法需要特殊的道具

    将道具置于双腿上,两腿向中间反复收拢放松

    频率不用太快

    注意只有对于肌肉松弛的大腿内侧有效哦

    小腿,真的不难减

    腿美还要看一个地方:小腿

    小腿标不标准也有两个条件

    一个是小腿长度,另一个是腿围

    标准小腿围度:身高(厘米)x0.2

    标准小腿长度:身高(厘米)x0.25

    长度是天生的很难改变

    所以小腿围度比较重要

    对于那些因为肌肉紧绷而过粗的小腿围

    可以穿美腿拖鞋来改善

    也可以按摩特殊的穴位

    小腿外侧肌肉和内侧肌肉中间的一个点

    大约是在跟腱朝上一指的位置左右

    持续按压20秒

    还有,跑步不会让小腿变粗啊!!!

    只会让小腿变得更紧实

    也不知道是哪里传来的谣言

    聪明的你一定不会信吼!

    番外,美腿速成方法

    有没有立杆见影的瘦腿方法?

    有是有的

    灵活使用高光侧影棒,

    腿部正面打高光,两侧打阴影,你懂的……

    把橡皮筋在脚趾大拇指上面套两圈的平躺法

    也能维持最多两个小时的瘦腿效果

    但要注意这些都只是临时的障眼法

    持续时间不长

    只能用作出门约会骗骗男友用

    (读到这段请看一下身后男朋友在不在)

    光干货就看得目不暇接了有木有!

    其实第二期的爆点还有一大堆没说哦

    有图有真相!

    像是最纯情的钢管舞天使,看着就想擦鼻血

    不愧是中国第一柔体女王

    陈冠希爱上维密天使秦舒培是因为腿?

    嘉宾之间愉快的撕(比)逼(腿)也是爆笑连连

    这波只服女神!

    当然

    最后少不了动感热辣的美腿操啦!

    播出平台:腾讯视频

    更新时间:每周二中午12:00

    马甲线人鱼线比基尼桥

    集中了80%魅力部位的腰部

    能美到什么地步?

    全在下期《哎哟辣么美》!

    如果你有“蛇精腰”

    也可编辑“我要上头条 你的美腰照片 姓名”发给康宝莱微刊

    就有机会登上合集

    参与微刊最美水蛇腰的角逐哦!?


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