发布时间： 2024-03-18 18:27:32
通常建议，在饭后1-2小时是食用柿子的最佳时段。
为何不是空腹或睡前呢？原因在于，空腹时胃内的胃酸浓度相对较高，容易与柿子中的鞣酸发生反应，这不仅可能影响消化，严重时还可能引发胃痛、恶心等症状。而睡前吃柿子，由于夜间身体活动减少，消化速度减慢，也可能导致柿子在胃内停留过久，增加不适的风险。
饭后1-2小时，胃内的食物已经基本消化，此时适量食用柿子，不仅不会引发不良反应，还能作为健康的餐后甜点。然而，需要注意的是，柿子性质偏寒，对于肠胃功能较弱的人群，建议谨慎食用，能不吃则不吃为妙。即使是肠胃功能正常的人，每天食用量也不宜超过两个，以保持身体的平衡与健康。
内容仅供参考，不作为治疗建议！