孕妇可以吃桃子吗 孕妇吃桃子的好处

女性怀孕期间内分泌系统会发生较大的变化，比如胃肠蠕动减慢，消化功能会降低，也是导致女性朋友怀孕期间食欲欠佳的重要原因。因此在怀孕期间可以通过吃一些开胃或者酸口的食品来帮助开胃的。那么孕妇可以吃桃子吗，以及孕妇吃桃子的好处有哪些呢？下面就来了解一下。

孕妇可以吃桃子吗

对于孕妇来说是可以吃桃子的，但是注意不能多吃。一般来说一次只能吃1-2个桃子，一周最多能吃两三次。吃桃子吃多了容易上火，本身孕妇体内的热气比较大，若是多吃桃子则会加重。热气过多可能导致孕妇急性流产出血。此外，怀孕的女性内分泌会出现变化，胃肠平滑肌的张力减弱，胃肠蠕动减慢，消化功能也会降低。而桃子含有中国大量的大分子进行物质，吃多了会增加患者胃肠道疾病负担，引起腹痛腹泻。所以孕妇在吃桃子的时候一定要控制量。

孕妇吃桃子的好处　　

1.预防贫血。桃子含铁量高，有利于预防和改善孕期贫血。桃中的铁含量在水果中最高，是苹果和梨的4-6倍。因为铁参与人体血液的合成，桃子可以促进血红蛋白的再生，增加人体内血红蛋白的量。因此，定期吃桃子可以预防和改善缺铁性贫血。对于孕妇来说，怀孕中晚期以后，胎儿对铁的需求量会增加，桃子含铁量很大，适当吃一些非常有益。

2.预防水肿。桃子富含钾，但钠含量很少，因此吃桃子是可以帮助缓解水肿。许多孕妇在妊娠晚期会出现下肢水肿。如果每天吃适量的桃子，这种情况是可以有效缓解的。

以上就是关于孕妇可以吃桃子吗，以及孕妇吃桃子的好处的简单介绍，希望对于想要了解的人有所帮助。