奶水少怎么办 奶水少要怎么做

平时有人会有奶水少，但是有人会觉得这是暂时而已，没有什么大碍，不过有人觉得这样对宝宝不好，就想着要怎么办好。但是有人平时奶水少，就会以为是本身就是这样的，才导致奶水少的，一般有人会觉得是奶水少正常，就会不怎么管，很少理会，但是有人会比较担心不利于宝宝的成长，但又不知道怎么办好，那么奶水少怎么办呢？我们可以一起来看看。

奶水少怎么办

1.调整饮食

平时要是奶水比较少，这时候就要多做一些能够下奶的食物。要是奶水少不是自身的原因，这时候就要调整一下自己的饮食，对于一些太油腻的食物，这时候就不要再吃了，要是喝汤的话，尽量选择喝一些清淡的鲫鱼汤，都是能够有助于催奶的效果，不过不要太油腻，平时就要合理搭配饮食，最好是荤素搭配，同时吃一些蔬菜和水果，都是有一定的帮助的。

2.要照顾好产妇

一般对女性在怀孕坐月子是比较重视的，这时候就要好好照顾她。平时照顾好产妇，这样对产妇自己好，对宝宝也好，一般都是会请专门的人来照顾产妇和宝宝，能够有助于产妇可以很好地休息，这样能够帮助妇的奶水逐渐地恢复。