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怎样让孩子长高 怎么让孩子长高

相信每个家长都十分担心的问题就是关于孩子的身高问题,我们知道身高很大的一部分原因是取决于父母的基因问题、还有就是营养还有就是运动方面的原因都是会影响到身高问题。对父母都比较高的家长都不需要担心,孩子的身高问题。而对于父母身高不高的朋友,就想怎样让孩子长高呢?下面我们一起来详细的了解一下吧。


腹泻能吃鸡蛋吗


怎样让孩子长高

所谓先天不足,就必须后天补救。因此对于家长一定要重视孩子的三餐问题。特别是早餐,早餐的营养搭配对孩子的吸收是影响比较大的。建议早餐需要让孩子多吃鸡蛋、牛奶、大豆、胡萝卜、维生素等营养物质。还有就是孩子在基础发育期间要多吃一些高蛋白的食物,例如鱼虾,不仅补钙还有利于智力发育。很多孩子在11-13岁是身高生长的黄金阶段,因此这个时候要多加强钙质的补充。


那么怎样让孩子长高呢?除了是要注重饮食的营养,还有就是睡眠的保证。有专家指出,小孩子都是在睡眠的过程之中长高的。因此小孩子一定要补充足够的睡眠,平日要保持一定的运动量,可以跳高或者打篮球。

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