孕早期注意事项及饮食 孕早期肚子隐隐作痛

女性在怀孕期间，尤其是在怀孕早期，各方面的注意事项较多，若未注意到应注意的事项，极有可能会对孕妇和胎儿都产生极大的不利影响。那么，在怀孕早期注意事项有哪些？饮食方面应如何均衡搭配才能使孕妇及其腹中胎儿获得足够量的营养。

孕早期注意事项及饮食

1.补充营养

孕妇在怀孕早期应该加大营养的摄入量。因为在这时孕妇摄入的食物，需满足孕妇自身及其腹中胎儿的营养需求。所以在孕早期孕妇应加大营养的摄入量，均衡饮食。多吃肉类，牛奶等高蛋白的食物，同时多吃新鲜的蔬菜和水果，以达到均衡状态。并且，孕妇在怀孕期间应尽量避免摄入辛辣刺激和生冷的食物，这将对胎儿造成极大的不利影响。

2.规律作息

在怀孕期间孕妇保持良好的精神状态及心理状态是至关重要的。所以孕妇在孕早期应当有规律的作息时间，使自己能够有充足的时间进行休息调整。拥有优质的睡眠，才能够有好的精神状态。这更有利于孕妇保持轻松愉快的心情，更有助于孕妇自身及其腹中胎儿的良性发展。